Аштанга йога
Откройте для себя красоту традиционной практики йоги через дыхание и осознанность.
На моих занятиях мы развиваем внутреннюю силу через медитацию в движении. Эта практика поможет вам построить сильное, устойчивое тело, улучшить гибкость и осанку, развить концентрацию и ментальную стабильность.
С регулярной практикой вы научитесь управлять стрессом, регулировать дыхание и чувствовать себя более устойчивым в повседневной жизни.
Помимо физического, Аштанга учит дисциплине, терпению и глубокому самопознанию - давая инструменты не только для коврика, но и для того, как вы движетесь по жизни.
Обо мне
Я преподаватель йоги в Лиссабоне с более чем 15-летней непрерывной практикой - без перерывов, без коротких путей. Я знаю, как выглядит настоящая, долгосрочная трансформация.
Я углубила свою практику аштанги в Майсуре - на родине этой традиции, где научилась ей такой, какой её и должны передавать: через дыхание, ритм и терпение.
Я встречу вас там, где вы есть сейчас, и помогу выстроить устойчивую практику, ведомую дыханием, - которая растёт вместе с вами на коврике и далеко за его пределами.
15+
Лет практики
Mysore
trained
RYT-200
certified
Ближайшие занятия
Новые занятия добавляются каждую неделю. Хотите быть в курсе? Вступайте в WhatsApp-группу.
