Аериал йога в Лиссабоне
Сила, гибкость и декомпрессия позвоночника в подвесном гамаке. Все уровни приветствуются.
Аериал йога - уникальная практика, сочетающая силу, гибкость и плавность движений при поддержке гамака. Находясь в воздухе, тело получает возможность двигаться с меньшей нагрузкой на суставы и большей свободой - открывая совершенно новое измерение в освоении асан.
Гамак одновременно служит опорой и испытанием: он помогает глубже раскрыться в растяжках, безопасно развивать силу и ощущать лёгкость в теле.
Один из самых трансформирующих аспектов аериал йоги - декомпрессия позвоночника. Инверсии и поддерживаемые позы создают пространство между позвонками, снимают напряжение и дарят ощущение лёгкости, которого сложно достичь в обычной практике.
Аериал йога - также мощный инструмент личностного роста. Преодоление естественного страха высоты помогает освободиться от ментальных блоков и обрести доверие к себе и своему телу. Каждое новое движение заставляет мозг выстраивать новые нейронные связи, улучшая координацию и концентрацию.
Обо мне
Я влюбилась в аериал больше десяти лет назад и стала одной из первых, кто начал преподавать его в Лиссабоне. С тех пор я помогла множеству учеников впервые перевернуться вниз головой - и увидеть, как страх превращается в свободу.
На моих занятиях гамак - это не про результат. Я создаю спокойное, поддерживающее пространство, где вы укрепляете тело и доверие к себе в своём темпе, под надёжной опорой на каждом шаге.
15+
Лет практики
Mysore
trained
RYT-200
certified
Ближайшие занятия
Новые занятия добавляются каждую неделю. Хотите быть в курсе? Вступайте в WhatsApp-группу.
