Ashtanga Yoga
Descubra a beleza da prática tradicional de yoga através da respiração e da atenção plena. Cultive a força interior através da meditação em movimento nas minhas aulas de Ashtanga yoga. Esta prática irá ajudá-lo a construir um corpo forte e resiliente, melhorar a flexibilidade e a postura, e desenvolver o foco e a estabilidade mental.
Com a prática consistente, aprenderá a gerir o stress, a regular a respiração e a sentir-se mais enraizado e equilibrado no dia a dia.
Para além do físico, o Ashtanga ensina disciplina, paciência e uma profunda autoconsciência - dando-lhe ferramentas não só para o tapete, mas para a forma como se move pela vida.
Sobre mim
Sou professora de yoga baseada em Lisboa, com mais de 15 anos de prática consistente - sem pausas, sem atalhos. Sei como é a transformação real e duradoura.
Aprofundei a minha prática de Ashtanga em Mysore, o berço desta tradição, onde a aprendi como deve ser transmitida - através da respiração, do ritmo e da paciência.
Encontro-o(a) exatamente onde está e ajudo-o(a) a construir uma prática estável, guiada pela respiração, que cresce consigo - no tapete e muito para além dele.
15+
Anos de prática
Mysore
trained
RYT-200
certified
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