Yoga aéreo
O yoga aéreo é uma prática única que combina força, flexibilidade e movimento fluido com o apoio de um tecido. Suspenso no ar, o seu corpo tem a oportunidade de se mover com menos compressão e mais liberdade - permitindo explorar posturas de uma forma completamente nova.
O tecido funciona tanto como suporte quanto como desafio: ajuda a aceder a alongamentos mais profundos, a desenvolver força com segurança e a experienciar leveza no corpo.
Um dos aspectos mais transformadores do yoga aéreo é a descompressão da coluna vertebral. Inversões e poses apoiadas criam espaço na coluna, libertam tensões e trazem uma sensação de leveza difícil de alcançar na prática tradicional.
O yoga aéreo é também uma poderosa ferramenta de crescimento pessoal. Enfrentar o medo natural de estar suspenso no ar ajuda a libertar bloqueios mentais e a construir confiança em si mesmo e no seu corpo. Cada novo movimento desafia o cérebro a criar novas ligações neurais, melhorando a coordenação e o foco.
Sobre mim
Sou professora de yoga baseada em Lisboa, com mais de 15 anos de prática consistente - sem pausas, sem atalhos. Sei como é a transformação real e duradoura.
Apaixonei-me pelo yoga aéreo há mais de dez anos e fui uma das primeiras a ensiná-lo em Lisboa. Desde então, guiei muitos alunos na sua primeira inversão - e vi o medo transformar-se em liberdade.
Nas minhas aulas, a rede nunca é sobre desempenho. Crio um espaço calmo e acolhedor onde constrói força e confiança ao seu próprio ritmo, com apoio seguro a cada passo.
15+
Anos de prática
Mysore
trained
RYT-200
certified
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